蚝油香茄的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 20:33:44  阅读:2921 来源:本站原创 作者:姚明

健康功效

圆茄子:活血化瘀

食材用料

圆茄子1个相克食物食用油15克
10克相克食物10克相克食物
1克 味极鲜酱油8克
生抽15克蚝油10克
红辣椒1个 小尖椒1个

蚝油香茄的做法

  • 1.葱蒜辣椒切粒,小尖椒切粒(喜欢吃辣的可以多放一个),另外再切点细小的葱花。

  • 2.茄子切粗条,上笼屉蒸10分钟

  • 3.生抽,酱油,蚝油,盐混合加点水调成汁备用。

  • 4.热锅凉油,下入葱蒜辣椒粒炒香

  • 5.放入蒸好的茄子翻炒

  • 6.加入调好的汤汁,大火烧开,中火闷一会儿,中间要翻动几次。

  • 7.汤汁快要收干时盛盘

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