家常炖鸡汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 19:56:14  阅读:2854 来源:本站原创 作者:黄志忠

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

公鸡半只香菇适量相克食物
一颗相克食物一块相克食物
八角一个花椒2串
花生油适量适量
料酒适量酱油适量
适量相克食物

家常炖鸡汤的做法

  • 1.整鸡洗净,控干水份,剁小块,香菇去蒂洗净(忘记拍照了),葱切段,姜切片备用。

  • 2.锅中烧热油,放入鸡块,鸡肝,鸡腰子不要一起放,容易碎。

  • 3.中大火翻炒

  • 4.炒干水份,听到噼啪的响声就炒好了,放入葱姜花椒八角,一起翻炒一会。爆香调料就可以。

  • 5.倒入少许料酒,差不多一汤匙酱油,继续炒干。锅中没有汤。

  • 6.炒好的鸡块中倒入足量的热水,或者放入砂锅中。大火十分钟。

  • 7.中火继续煮1~2个小时,煮至鸡肉八成熟,加入提前洗好的香菇,加盐,醋调味。

  • 8.继续煮约10~15分钟,香菇煮熟,汤汁变的浓稠。

  • 9.看一下鸡爪,皮已经解开,代表肌肉已经完全熟透了,可以出锅了!

  • 10.美美的鸡汤喝起来吧!

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