韭菜鸡蛋水煎包的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 19:48:08  阅读:6096 来源:本站原创 作者:马国明

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

面粉韭菜相克食物
鸡蛋相克食物虾皮相克食物
鸡精

韭菜鸡蛋水煎包的做法

  • 1.面粉挖个坑,放入酵母,然后倒入30度左右水搅拌,然后和成软硬适当的面团发酵。

  • 2.韭菜清洗干净,鸡蛋打入碗中。

  • 3.韭菜洗完后稍微晾一下去掉多余水分后切成碎末。

  • 4.然后炒锅热了放入鸡蛋滑撒,然后晾凉然后放入韭菜上,在撒上虾皮。

  • 5.然后搅拌均匀后在放入盐拌匀即可。

  • 6.面发至2.5倍即可使用。

  • 7.反复揉面排好气后稍微醒发5-10分钟,然后搓成长条,这样便于操作。

  • 8.然后切成饺剂子,按扁,在擀成边薄中间厚的皮子。

  • 9.然后放上馅,包成包子。

  • 10.全部包好盖上湿布或者用盆扣着醒发10-15分钟。

  • 11.然后平底锅热了,刷上油放入醒好的包子。

  • 12.稍微热一下倒入水半碗左右。

  • 13.然后撒上芝麻中小火焖至汤干,发出响声检查金黄底色就熟了。

  • 14.做好的水煎包出锅反过来放底子会更好吃。

  • 15.水煎包蘸料吃更美味。

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