酸甜菠萝排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 19:44:58  阅读:341 来源:本站原创 作者:刘怡君

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
菠萝:止泻、消食积、利水
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

排骨6块相克食物菠萝半个相克食物
花生油5勺冰糖按自己喜欢甜味程度相克食物
盐巴2勺 鸡粉2勺
芡汁3勺4片相克食物
酱油适量白醋适量相克食物

酸甜菠萝排骨的做法

  • 1.准备好所有味料之后

  • 2.菠萝削皮,一般在外面店家都会帮你清理干净的了

  • 3.煲点开水,把斩成段块的排骨和姜片放进去,再加适量的味料进去,去一下血水和腥味。

  • 4.去过血水的排骨捞出沥水,菠萝切块,大小按自己喜欢程度切就可以的了

  • 5.烧热锅,放适量花生油和冰糖

  • 6.冰糖融化之后倒入排骨,适量白醋搅拌再炒入颜色之后放盐巴和芡汁,最后差不多关火的时候倒入菠萝就可以的了

  • 7.酸甜菠萝排骨上菜咯

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