双椒烧茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 18:56:21  阅读:5744 来源:本站原创 作者:撒贝宁

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

茄子300克相克食物 青红椒各1个
5瓣相克食物少许相克食物
生抽1勺 老抽1/2勺
适量相克食物适量相克食物
少许水淀粉适量

双椒烧茄子的做法

  • 1.茄子去皮切滚刀块,加少许盐腌10分钟。

  • 2.青红椒切块

  • 3.葱蒜切末

  • 4.调汁/生抽,老抽,醋,糖,鸡粉,盐,水淀粉搅匀。

  • 5.腌好的茄子挤出水分

  • 6.锅中放油五成热时下茄子翻炒至熟

  • 7.盛盘备用

  • 8.锅中烧少许油,下葱花和一半的蒜末爆香。

  • 9.下青红椒翻炒

  • 10.加入调汁

  • 11.加入茄子稍炖

  • 12.收汁加剩下一半的蒜末,翻炒均匀。

  • 13.装盘即可

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