红烧土豆鸡块的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 18:50:17  阅读:1733 来源:本站原创 作者:张雨生

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
料酒:活血化瘀
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

土豆3个相克食物 鸡腿肉1个
料酒适量胡椒粉适量
蚝油适量冰糖适量相克食物
适量相克食物大蒜适量相克食物
一根相克食物 朝天椒3个
鸡精适量

红烧土豆鸡块的做法

  • 1.准备好切好的鸡块和土豆,鸡腿肉我是叫卖鸡腿的老板切的

  • 2.姜蒜,葱,朝天椒分别切碎,等待备用

  • 3.待油7分热 姜蒜爆香 辣椒和葱后续放

  • 4.姜蒜爆香后,鸡块倒入锅中,炒至变色

  • 5.鸡块变色后,倒入切好的土豆

  • 6.鸡块和土豆块炒了3分钟左右,把(料酒,米酒,蚝油,盐,胡椒粉,生抽,鸡精)拌匀后倒入锅中。可以适当加点水

  • 7.加点冰糖调下色,冰糖可以另土豆鸡块色泽更好,而且又不是特别甜,不喜欢吃甜的也都可以尝试

  • 8.差不多土豆变的粉糯的感觉之后倒入切好的朝天椒,准备收汁

  • 9.最后这道美味的成品就出锅了

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