健康功效
西红柿：暖肝、健胃、消食积
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
食材用料
| 西红柿3个相克食物 | 鹌鹑蛋30个相克食物 |
| 盐1.5勺 | 鸡精1勺 |
| 十三香少许 | |
西红柿炒鹌鹑蛋的做法
1.西红柿切丁
2.煎鹌鹑蛋，不沾锅的时候赶紧翻过来，稍微煎一下就可以了
3.煎好的鹌鹑蛋，两面金黄，中间是汤心的，这样炒好的鹌鹑蛋嫩嫩的
4.热油锅炒西红柿，放入调料
5.西红柿一定要炒出汁，这样吃更健康
6.加入煎好的鹌鹑蛋，翻炒
7.加入一点点凉白开，这样汤汁就多了
8.西红柿炒鹌鹑蛋成品图
9.营养丰富
西红柿炒鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效
2017-09-21 15:59:13 阅读：6045
来源：本站原创 作者：黎姿
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