酸菜鲤鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 15:59:09  阅读:8773 来源:本站原创 作者:汤镇业

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

鲤鱼1条相克食物 酸菜1包
食用油200克料酒适量
白胡椒适量淀粉1勺
小米椒数十个 姜片5-6片
蒜瓣3瓣花椒1小把
小葱适量相克食物适量
热水适量

酸菜鲤鱼的做法

  • 1.鱼洗净,头尾各一刀,在鱼头的鱼身侧找到一个白点,轻轻拍打取出鱼腥线

  • 2.鱼肉切约两厘米的片,加点姜,一勺淀粉,料酒,白胡椒,腌十五分钟

  • 3.把酸菜多洗几遍,切片,蒜拍破,小米椒去蒂切小段

  • 4.取锅烧水,待水开,把酸菜放下焯水一分钟

  • 5.热锅加油小火,下姜片蒜瓣炒香

  • 6.下入酸菜,改大火,炒出香味

  • 7.加适量的热水,烧开(水的量因鱼的多少而定,能没过全部的鱼为佳)

  • 8.汤开后,下入鱼块,略微翻匀,大火烧开 ,改小火炖15分钟,中途尽量别翻,可以晃动锅

  • 9.把葱切末,准备好花椒

  • 10.汤汁已变奶白色,这时尝尝咸淡,不够味,酌情加点盐,拿只大口碗,倒出所有的鱼和汤

  • 11.洗锅后,待锅热加油,小火下入辣椒,炒出红油

  • 12.待辣椒变红放入葱白和花椒,炒香

  • 13.把辣椒花椒葱白,铲在鱼上,撒上葱叶末

  • 14.再小火,把油烧开,浇在辣椒上,就完成了

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