盘点早餐不该吃的5种食物 面包火腿上榜

 

　　4.果汁

 

　　在外面买的果汁通常含有较多的糖分，特别是标有“浓缩还原”的果汁，通常为了增加香味和甜味会添加其他的添加剂。自榨果汁没有问题，但是尽量还是直接吃水果比较好。