健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
红椒：温中、开胃、消食
食材用料
| 通心粉 | 虾肉 |
| 番茄相克食物 | 土豆相克食物 |
| 胡萝卜相克食物 | 红椒 |
| 苹果相克食物 | 青瓜 |
| 青橄榄 | 青豆相克食物 |
| 花叶生 | 法国芥末 |
| 橄榄油 | 盐 |
| 黑胡椒 | 紫苏 |
| 胡椒碎 | |
芥末什锦拌意面的做法
1.通心粉100克、虾肉100克、番茄150克、土豆250克、胡萝卜50克、红椒50克、苹果100克、青瓜100克、青橄榄50克、青豆30克、花叶生100克；法国芥末60克、橄榄油30克、盐3克、黑胡椒2克、紫苏1克、胡椒碎2克。
2.锅上火注入清水烧开，往水中放入少许盐。
3.然后下入通心粉。
4.通心粉煮大约12分钟。
5.在此期间把胡萝卜、土豆去皮洗净切丁。
6.当通心粉煮到5分钟后，下入胡萝卜丁和土豆丁同煮。
7.最后倒入虾肉烫熟即可捞出。
8.把捞出的食材倒入拌沙拉的刚盆中。
9.趁热倒入橄榄油拌匀。
10.用盐...
11.黑胡椒粉调味拌匀。
12.把拌好的食材静置晾凉。
13.晾凉后，倒入切好的青瓜、苹果、番茄、红椒、青豆。
14.最后，舀一大汤匙法国芥末酱放入其中，大约有60克。
15.用钢勺把芥末和所有食材混合拌匀。
16.再撒上几粒腌制的青橄榄。
17.最后，在沙拉里再撒上少许紫苏。
18.和黑胡椒碎便可装盘。
