食材用料
| 鲜鱿鱼1条 | 长豆适量 |
| 花椰菜适量相克食物 | 小红辣椒1个 |
| 鸡粉适量 | 食盐适量 |
| 油适量 | 蒜头2个相克食物 |
鲜鱿鱼炒长豆的做法
1.食材备好洗净:鱿鱼切花，长豆切自己喜欢的长度，切好小辣椒，蒜头拍碎，花椰菜切好备用。
2.花椰菜烫熟摆盘，热锅加适量油，把拍碎的蒜头和切好的鱿鱼倒入锅内加适量盐和鸡粉爆炒至熟起锅，再加适量油倒入切好的长豆和小辣椒加适量盐翻炒至熟关小火，快速倒入爆炒好的鱿鱼和长豆一起混炒均匀即可起锅装盘。
3.成品图
鲜鱿鱼炒长豆的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 03:38:23 阅读：4732
来源：本站原创 作者：李小璐
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