原标题：金艾灸——彻底处理四肢冰凉的办法
你身边必定有这样的人，他们一到冬季就四肢冰凉，触之冰凉如霜，虽然尝试了各种取暖神器，一旦脱离取暖之物就会冰凉如初。相同，你身边也可能有这样的人，他们不论春夏秋冬，双手都暖若火炉，虽然冬日寒风刺骨，仍然温暖如初。
其实，四肢冰凉也是一种亚健康状况，虽不像伤风发烧那般让人难过和引起警觉，但也是人体气血和阴阳的相同反响，如若久而久之，身体也会呈现各式各样的问题。
今日陈老师就教给我们几招从根本上处理四肢冰凉的有用办法。
引起四肢冰凉的从整体来看大概有以下3种体质
一、阳虚体质
超越70％的四肢冰凉，是因为因阳气缺乏形成身体火力不行，血液无法抵达四肢结尾。除了四肢冰凉外，还有几个重要目标：腹部、腰部、臀部也很冷，阳体质也表现为：伤风出冷，尿长，稀便，易疲惫，月经色，痛经。
此类体质引荐以下2种暖身办法：
1、搓脚和泡脚
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢遍地。
泡脚搓脚，有滋阴益肾的作用，能引火下行，还对足少阳、足三阳6条经络有影响促进作用！
2、艾灸
艾灸自古今后便是温经通络、温阳补肾、调和阴阳的重要办法，经过艾灸大椎、命门穴、肾俞、神阙、关元、足三里、太溪，能够在必定程度上协助你有用改进阳虚易寒体质。
二、肝气郁结
易怒的人大多肝气郁结，而“脾主四肢，肝主四末”。肝郁的人，气血无法抵达四肢的结尾，四肢就会凉凉的，这跟不爱运动，简单烦躁又很大联系，往往越气愤越冰凉。
此类体质引荐以下2种暖身办法：
1、击打腋窝和大腿内侧
每天击打腋窝、大腿内侧段左右各10分钟，能够影响肝、肾、脾经气的运转，能够有用缓解肝气郁结的现象。
2、艾灸
此类体质的人能够艾灸膻中穴、中脘穴、关元穴、合谷穴、太冲穴。
三、血瘀血虚
血脉得温则行，遇寒则凝。血寒会导致血瘀，血瘀之后，气血活动缓慢，结尾的供血就会缺乏了。保养重在补气血，暖气血，通经络。
1、三七粉
三七具有活血化瘀，补气补血，扩张血管，溶解血栓，改进微循环的作用。每天迟早各温水冲服三七粉1-2克关于改进四肢冰凉作用甚佳。
2、艾灸
此类体质的人能够艾灸膈俞、中脘、关元、内关、公孙等穴道。
责任编辑：
