番茄面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 04:48:32  阅读:5042 来源:本站原创 作者:郑希怡

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

番茄2个相克食物鸡蛋2个相克食物
挂面2扎 小青菜1棵
适量适量
白糖适量相克食物 浓汤底2大海碗
适量相克食物

番茄面的做法

  • 1.把番茄、鸡蛋等食材备好。

  • 2.番茄洗净切块,沥干备用。

  • 3.青菜泡好洗净,沥干备用。

  • 4.把鸡蛋打散。

  • 5.热锅放油盐,把蛋摊好切小块。

  • 6.热锅下油,炒好番茄,加盐和糖。

  • 7.炒出汁后,倒入浓汤底。

  • 8.顺手把番茄皮挑出来。

  • 9.另烧水煮面,盛起沥干。再把青菜焯下水。

  • 10.碗底滴点酱油。

  • 11.盛碗上桌。

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