原标题：【高阳妇幼•科普】春季怎样让孩子长高
春季是一个夸姣的时节，万物复苏，气候怡人，有研讨证明孩子在春季生长发育的最快，这时节里孩子身高的增长速度会比秋天进步2-2.5倍。所以许多家长想捉住春季让孩子长高，那么春季怎样让孩子长高呢？
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建立起有规则的睡觉习气
只要孩子的睡觉时刻有规则，才或许正真的确保孩子大脑的正常发育，促进孩子长高。从孩子只要几个月大的时分家长就要依据孩子的年纪，确保孩子满足的睡觉时刻。0到3个月的宝宝每天要确保有14到17小时的睡觉时刻，4到11个月至少应坚持每天12到15小时的睡觉时刻，1到2岁则可削减至11到14小时，3到5岁时要确保孩子每天有10到13小时的睡觉时刻，到了6到13岁每天至少应该有9到11小时的睡觉时刻，在春季这个能让孩子长高的时节，家长应该特别注重孩子的睡觉问题。
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均 衡 营 养
孩子的生长发育过程中关于养分的消化吸收能力会逐渐增强，所以孩子的食量也在逐渐添加。家长每天要确保孩子的三餐饮食养分均衡，要多种食材调配确保孩子摄入的养分能够多样化，促进孩子长高要多给孩子弥补蛋白质、氨基酸、钙质丰厚的食物。
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适 量 运 动
孩子假如能够常常参与体育活动，身高会比同龄孩子有显着的优势。由于运动能够促进生长激素的排泄，又能够进步孩子的胃口，对孩子长高有极大的协助。
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