原标题：对身体不错的3种食物，排毒养颜、推迟变老，身体棒棒哒！
对身体不错的3种食物，排毒养颜、推迟变老，身体棒棒哒！
青椒
青椒是日子中很常见的一种蔬菜，是一种雅俗共赏养分非常丰厚的食物。咱们见得最多的便是青椒炒肉丝，青椒炒鸡蛋等含有丰厚的维生素、矿物质、碳水化合物等养分物质，能弥补身体所需养分。
芝麻
芝麻首要用作油料作物，但也常为人们所食用和药用，是闻名的抗变老食物。芝麻除了含有丰厚的亚油酸等植物性脂肪以外，并包括著丰厚的现代人所缺少的浓缩养分素。其间的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸以及很多的天然维生素E，能够阻挠体内发生过氧化脂质，削减体内脂质的堆集，然后起到祛皱淡斑、美白抗衰的效果。
火龙果
火龙果又叫红龙果、青龙果、吉利果。由于火龙果的表面有点像蛟龙的外鳞而得名。它是5月和6月时的时令生果，果实很大，肉厚汁多，是集生果和蔬菜的长处为一身的保健食物。火龙果所含糖分较少，并且热量低，能够排毒润肤，降压减脂，是全家老少都合适的佳果。
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