花蛤猪肝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 07:56:28  阅读:2506 来源:本站原创 作者:何炅

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

花蛤半斤相克食物猪肝150g相克食物
蒜末适量 姜丝适量
六月鲜豆瓣酱适量适量
酱油适量料酒适量
适量白糖适量相克食物
淀粉适量 黑胡椒粉适量
红椒适量香菜适量相克食物

花蛤猪肝的做法

  • 1.猪肝切薄片,加入淀粉、酱油、料酒、黑胡椒粉腌制一会

  • 2.花蛤洗干净备用

  • 3.热油锅,下蒜末、姜丝、豆瓣酱爆香

  • 4.下花蛤爆炒一会,然后加入酱油料酒加少许水焖一分钟

  • 5.直至花蛤全部张开嘴巴,然后加盐和适量白糖调好味道

  • 6.炒好的花蛤盛入盘子里待用

  • 7.再次热油锅下蒜末和姜丝爆香

  • 8.下猪肝爆炒片刻,熟透后放入盐和适量白糖调好味道

  • 9.盛放在花蛤上面,加红椒和香菜点缀(爱吃辣的朋友在分别炒花蛤和猪肝的时候就可以放入辣椒一起炒)

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