现代生活节奏快，许多朋友常常为了作业而忽视身体，导致各类疾病多发，特别肠道体系，周围环境的改变都易引起体系紊乱，导致拉肚子，使人身心疲乏。那么，拉肚子四五天了怎么办呢？
1、合理饮食。在接连拉肚子的时分，八成是因为吃了不洁净的食物，使身体呈现应激反响排外，导致肠道各类分泌物不平衡，引起拉肚子。应留意饮食的洁净，一起，坚持饮食清淡，肉类，油炸类食品含有很多油脂，不利于肠道体系的康复，患者应避免食用。
2、弥补水分：拉肚子简单使身体脱水，严峻时会引起电解质紊乱，在接连拉肚子三四天后，可通过口服补液盐，弥补身体水分，保持电解质平衡，严峻脱水可静脉输液，避免身体虚脱。
3、留意保暖。身体受凉是导致腹泻的常见原因之一，应留意做好保暖作业，在睡前可用热水泡脚，有条件的可以用姜熬水擦肩泡脚，是祛风御寒的好办法，缓解拉肚子的症状。
4、对症支撑医治。在拉肚子频频，且症状严峻时，需及时就医，遵从医嘱，赶快止泻，避免严峻脱水损害身体。
