在酷热的夏天，人们喜爱吃冰西瓜解暑，喜爱煲苦瓜汤降火，可是在冬季，人们更喜爱吃火锅和羊肉等来取温暖祛湿，及时在冬季有的人也会感觉自己体内湿气重。这时，就想吃一些去湿气的食物，那么，冬季吃冬瓜去湿气吗？
冬瓜有很好的利尿消肿和祛湿的成效。中医上乃至还将冬瓜当作“祛湿元宝”，何况冬瓜自身脂肪含量极低，热量也不高。在冬季吃冬瓜，有利于添加尿液，排出体内的湿毒。
哪些日子小习气会加剧湿气呢？
1.饮食油腻：肠胃是需求好好呵护的，否则就算有一个好肠胃，吃了太多油腻的食物，肠胃也会消化不良。油腻食物一般都高盐高脂肪，吃多了水分无法正常排出体外，就会堆集湿气。
2.爱喝饮料：水是人体最好的饮料，可是果汁、奶茶、咖啡和酒这些液体，不能替代白开水，有的人喝水少，可是这类饮料喝得许多。水分的蒸腾能够带走体内的湿气，所以最许多喝健康的白开水。
3.洗澡不擦干：许多人在洗完澡和洗完头发后，都懒得擦干，其实这是不对的，由于不擦干，湿气就会进入人的身体里，所以头发湿了，也要及时擦干或吹干。
