游水时，人会有浮力，所以在游水时，很多人都感到能放松身心。近年来，更是有很多人测验冬泳，以为冬泳更能强身健体。可是，有些疾病是不能冬泳的。那么，腰椎酸痛能够冬泳吗？
腰椎酸痛的人是能够游水的，可是不能进行冬泳，还需求留意游水的姿态。常见的游水方法便是自由泳、蛙泳、蝶泳或许仰泳。有相关研讨证明，蛙泳对腰椎比较好，由于蛙泳是靠臀部、腰部和腿部的肌肉发力，一起在蛙泳换气的过程中，能运用肩部的力气，因而背部的大多数肌肉都能取得训练，在腰腿痛苦、腰椎病的患者之间是非常适合运用的。
而腰椎痛苦的患者要留意尽可能的防止蝶泳，由于这种姿态会加剧腰椎间盘的负荷，加剧病况。而且，假如患有腰椎病，还有几件工作是必需求分外留意的：
在腰椎痛苦时，那么人不适合游水的，而且在游水的时分，人要留意保暖，不要受凉。游水的水温不能过低，最好去恒温游水池。别的也肯定不能够冬泳，由于冬泳需求杰出的心肺功用，因而要求有杰出的骨骼肌体系。而腰椎病的患者是无法满意这些条件的。在运动之后，女人要弥补养分，尤其是重视钙和维生素d的弥补。
