家常拌面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:17:02  阅读:2664 来源:本站原创 作者:王子文

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

面条3片 瘦肉50克
西红柿半个相克食物胡萝卜3片相克食物
黄瓜一小段相克食物 红尖椒半个
小辣椒2个花椒适量
香菜适量相克食物 生抽2勺
老抽少许 鸡精适量
适量

家常拌面的做法

  • 1.食材洗净

  • 2.各切丁

  • 3.准备红尖椒、小辣椒和花椒

  • 4.锅里放适量油倒入红尖椒、小辣椒和花椒小火小炒

  • 5.倒入肉丁炒熟

  • 6.倒入西红柿、黄瓜和胡萝卜翻炒,调入生抽、老抽和鸡精煮开即可关火

  • 7.将煮好的调料倒盘备用

  • 8.锅里水烧开放入面条煮开即可捞起

  • 9.沥干水份置盘

  • 10.最后将调好的料淋在面条上面,加香菜,美美享用

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