原标题：【瘦身小贴士】办公室减压诀窍——养一盆绿植
压力办理是我们瘦身者的必修课，而不是学了更好、不学也能结业的选修课。今日看见一个新的研讨成果，操作性比较强，快马加鞭共享下。
这个是日本人做的研讨。一组办公室人员，先开端为期一周的对照期，持续日常作业，啥也不必多干，测他们的心思压力值。然后，同一组人开端为期四周的干预期，按计划施行小小改动，干预期完毕测压力值，成果发现压力表现出显着的下降。
这个小小改动是啥？
1、办公桌靠着电脑放一盆绿植，眼球一转就能厚意注视的方位。植物不限种类，甚至不一定是绿色的。
2、每天亲身照顾绿植。其实也就几分钟的劳动量，检查一下，有需求时浇点水。
3、感觉有点累的时分，注视绿植3分钟，答应思维放空。研讨显现放松效果马到成功。
定论：办公室亲身养点绿植，短期、长时间的放松效果都很显着。留意是“亲身”，看自家的娃儿跟看他人家的娃儿心境必定不一样啊。
办理员：我们群引荐的许多小操练都有清晰的减压效果，包含深呼吸、正念操练、坐着捏捏握力圈、动身活动活动，差别只在于您做不做，能不能坚持做。
有些电视剧P大的事儿就大喊大叫、心潮澎湃。文娱嘛，别当真，切勿仿照。当自己浮躁、有攻击性的时分，不要急着诉苦他人，先练练减压。其他不敢说，在瘦身这个层面，日子平稳、心思平稳的人更可能取得成功。
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