原标题：枸杞是个好东西，但很多人吃错了！老中医：最佳吃法不是泡茶喝！
枸杞内含很多的甜菜碱、枸杞色素、胡萝卜素等，而对人体最有用的成分是枸杞色素，它能健壮人的免疫系统，对防备肿瘤和动脉粥样化都有很好的效果。而从中医上来说，枸杞能够补肝补肾，健旺大脑，平常肾气缺乏、膝盖关节酸痛、头晕目眩等症状都能够终究靠食用枸杞来改进。枸杞吃法十分多，但人们最常用的便是拿来泡茶喝，可是泡茶喝真的是发挥枸杞成效的最好办法吗？
第一名：干吃
荣登榜眼的便是洗洁净枸杞后直接干吃，这个办法大多数人都能做，还省去了泡茶的过程。干吃枸杞的办法，除了能吃到枸杞的原本滋味外，还能最大程度的吸收枸杞中所有养分成分，洗净了之后直接吃很便利，能够直接拿个小盒子装去办公室，空闲的时分来几颗。
第二名：熬制成膏药
在这里给咱们引荐一个配方，用枇杷和枸杞熬成膏药，这样做才能够最大保存枸杞的养分，还能添加进枇杷的成分，这样熬出来的膏药，滋补身体效果十分强，肝脏肾脏虚弱严峻的人群很合适食用。
第三名：泡枸杞时多加一物
这个办法是省很多人都在用的，用其他养分高的食物和枸杞混合泡水，或许用一些药材也能够：
，消除体内水肿，增强脾胃
枸杞+菊花，消怒火明目
枸杞+麦冬，滋补血液，益精
枸杞+红枣，活血补气色
第四名：煮粥
把枸杞加进粥里熬也是一个很不错的办法，熬粥的时分枸杞里边的成分能够溶解出来，吃粥的时分人体一起也吸收掉这些有利成分。
最好的保健粥调配是山药枸杞粥，山药原本就能够养肝养肾，气虚虚弱的人多吃点山药能够补气。
第五名：煲汤
枸杞也是一种药食同源的植物，平常咱们作为食物来吃，但枸杞还能作为煲汤时参加的药材。最好的是煮猪肝汤的时分放一点枸杞，猪肝归于甘性，吃啥补啥，人吃进去之后滋滋养肝，而枸杞也是医治肝脏的是药材，所以猪肝里边加一味同性的药材，能够医治眼睛问题。不过猪肝里边的胆固醇含量很高，患有三高疾病的人不要吃太多。
最终一名：泡水、
这最终一名运用枸杞的办法，也是人们最常运用的，喝白开水有点淡而无味，加一两颗枸杞，能给白开水提味，还能摄生。不过这样的办法，很难溶解出枸杞里的养分成分，最多仅仅把滋味溶出来了罢了。
自酿的白酒能够活血化瘀，将枸杞泡到白酒里边，有利成分能够融到酒中，两种东西的有利成分相互效果，就有强筋健骨的效果。还有一个咱们十分喜欢的成效，便是避免面部变老。
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