5-6-7-8警觉糖尿病：空腹血糖>5.6mmol/L；餐后2小时血糖>7.8 mmol/L阐明血糖不正常，需求进一步清晰确诊。
5-6-7-8-10操控糖尿病：“5驾马车”医治好（教育、饮食、运动、监测、药物）；年青无兼并发症的糖友，糖尿病空腹血糖最好6mmol/L；糖化血红蛋白%；餐后2小时血糖8mmol/L。
老年人或兼并严峻并发症的糖友血糖合格应适当放宽：空腹血糖8mmol/L；餐后2小时血糖。
血脂：2.6-1.8-1.5
低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）小于2.6mmol/L ；兼并冠心病/ 脑血管疾病LDL-C1.8mmol/L；甘油三酯（TG）mmol/L。
血压：130/80-150/90
糖尿病人血压操控方针，
饮食：1234567
1 斤~1.5斤蔬菜；
2两饭；
3勺油；
4两生果；
5份蛋白质；
6克食盐；
7杯水；
1是每天1斤~1.5斤蔬菜：以绿叶蔬菜为主，多吃深色蔬菜。
2是指每餐主食干重不超越2两（100克）：可以粗粮和细粮混合吃，但总量不超越2两（100克）。
3是指每天植物油3汤勺（25～30克）：各种植物油可替换着吃。
4是指每天可吃不超越4 两（200克）的低糖生果：最好两餐之间作为加餐吃。
5是指每天要吃5份蛋白质：包含1个鸡蛋，1袋奶，1两瘦肉，2两鱼和1两豆制品。
6是指每天食盐不超越6克：相当于啤酒瓶盖一盖。
7是指每天至少喝7杯水：一杯水不少于250毫升。
运动：13579
1是指运动的最佳时刻是饭后1小时（从吃饭榜首口开端计时）。
3是指每次运动时刻30分钟，运动之后感觉有微热、微汗和微喘为宜。
5是指每周至少运动5次。
7是指每次运动中脉息不超越（170－年纪）。
9是指运动准则按部就班，力所能及，以及锲而不舍（持久坚持）。
体质指数（BMI）：24～28
BMI≥24为超重；≥28为肥壮；
体质指数是当时国际上常用的衡量人体胖瘦程度及是否健康的规范。
健康新理念：5125，503020
“5125”谐音为“我要爱我”，这是一个新的健康理念，着重人们应当重视身、心两方面的健康，然后营建高兴、健康和积极向上的生活方式。
5是指每天给自己留5分钟发愣时刻。发愣时宜调配腹式呼吸，将注意力会集在腹部的肌肉上，主动地缩短或舒张腹肌，以添加大脑氧气供应和减压。
1是指每天运动1小时，把握1项运动技巧和参与1个运动社群参与团队运动。糖友每天运动1小时，可使逝世危险和脑卒中的发病危险下降约一半。
12是指每天要摄入12种食物，合理分配到一日三餐。
25是指每周摄入25种食物，做到膳食多样化，可以确保人体摄入必需的大多数营养物质。
503020是指每天操控总能量，碳水化合物50%，脂肪30%，蛋白质20%。
选材来自南大二附院内排泄科
