健康功效
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 鸡胸肉450克 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 耗油适量 |
| 胡椒粉适量 | 麻辣鲜适量 |
| 鸡蛋一个相克食物 | 玉米淀粉适量 |
| 面包糠适量 | |
香酥鸡柳的做法
1.鸡胸肉洗干净切成和手指一样粗细的条状。
2.放入盆中加入盐，鸡精，耗油，胡椒粉，麻辣鲜搅拌匀匀。
3.搅拌后腌制片刻。
4.鸡蛋打入碗中搅拌均匀，面包糠倒入盘子中。
5.玉米淀粉倒入盘子中。
6.腌好的鸡柳用筷子夹住先在玉米淀粉里裹一下。
7.再放入蛋液里裹一下。
8.最后放入面包糠里裹匀，使鸡柳的每一个面都粘上面包糠。
9.重复上面的步骤，把每一个鸡柳都裹均匀。
10.锅里倒入多一点的油，油七成热时关中小火下入鸡柳，慢慢用中小火炸，炸制的过程用筷子不停的给鸡柳反面，防止受热不均匀。
11.炸到鸡柳表面用筷子碰触有脆感，表面金黄就可以捞出了，直到炸完所有的鸡柳。
12.找一个透气的篮子垫上吸油纸把炸好的鸡柳先放进去吸油，再装盘。
13.炸好的鸡柳装入盘中挤上番茄酱，看起来很有食欲吧，咬一口酥脆多汁。赶紧学起来吧？
