工薪阶层过着上班下班的日子，早餐常常是随意敷衍，午饭也多是在外面吃，一天之中能够好好预备一下的，便是晚上这顿饭了。晚餐吃对了，将会对肾病大有协助。
可是，许多肾病朋友的晚餐吃得并不健康，极度影响病况康复，首要体现在以下3个方面：
1.晚饭吃得太饱
部分人吃不惯他人做的饭，白日吃得不顺心，就指着晚上吃自己最喜欢的食物，好好享用一下。所以吃吃吃吃吃……嗝。吃得太饱了。
晚餐需求摄入的能量和养分，应该占每日的30%左右。并且肾病朋友需求低蛋白饮食，吃肉也不宜过多。
晚上这顿饭应该吃九分饱，刚有一点饱的感觉即可。
2.晚饭不吃主食，只吃蔬菜生果
现代人以瘦为美，肾病朋友们当然也不破例。可是部分人为了瘦身或是保持身材，过多地削减高热量食物的摄入，尤其是晚上不吃主食（馒头面条米饭等等），这就不对了。
虽然生果蔬菜中的维生素、矿物质及膳食纤维很丰厚，但能量和蛋白质含量含量很低。假如晚上长时刻不吃主食、不吃蛋白质丰厚的食物，就会导致血浆白蛋白过低（像是饿出了肾病综合征），呈现养分不良、免疫力下降、感染危险添加，导致肾病更简单复发、加剧。
并且，生果有什么特色？钾高。大都生果每100g中，钾含量在100mg以上，有不少生果还在200mg以上。以生果来顶饱，简单吃多。肾功能正常的患者还好，而肾衰竭患者吃了太多的钾排不出去，很危险。一旦吃出高血钾可不是闹着玩的，或许会呈现心脏骤停，有生命危险。
3.晚饭时刻太晚
正常的晚饭时刻应在6-8点之间，可有很多人做不到。
现代人们经济条件好了，可是作业的繁忙程度一点也没有减轻，很多人常常加班到八九点。小城市还好，大城市里996，乃至作业忙到清晨很常见。改不完的程序bug，画不完的规划图纸，做不完的动画模型，晚饭时刻是越拖越晚。
吃饭太晚会怎样？
一是吃完就睡，会添加三高和肾脏发展危险。夜里人体的活动量削减，食物还停留于肠胃中，会使胰岛的担负加剧，血糖就简单升高。并且也会增大高脂血症危险，呈现脂肪肝、肥壮。
二是吃完过几个小时再睡，就成为了熬夜。睡觉时刻假如低于5-6个小时，可导致尿蛋白增多，血肌酐升高，肾脏加快阑珊。熬夜不睡，肾脏溃散。
假如实在是要作业到很晚，那就先吃了晚饭再作业吧。
