健康功效
酸奶：活血化瘀
食材用料
| 纯牛奶400克 | 酸奶100克相克食物 |
| 白糖2勺相克食物 | 酸奶瓶3个 |
| 酸奶机一台 | |
自制酸奶（酸奶引子）的做法
1.准备好的奶，和桶
2.酸奶纯奶一起倒入容器中
3.放白糖2勺
4.搅拌匀，至白糖融化，倒入酸奶桶里
5.放酸奶机里，我用的面包机，也有酸奶功能
6.8个小时，基本每种都是8小时发酵完成，喜欢喝酸的，可以断电后再发2小时，取出
7.酸奶瓶煮好控干水
8.分装入瓶，正好200毫升的3瓶
9.盖盖子，放冷藏8小时候可以吃了
10.摆弄一下
自制酸奶（酸奶引子）的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 01:53:54 阅读：1793
来源：本站原创 作者：张耀扬
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