原标题：柠檬也可以减肥？这些误区一定要了解
柠檬是一种富含维生素C的养分生果，一般人都将之作为美容食物。其实，柠檬中所含的物质，通过合理的分配，可以辅佐减肥。可以使你在享用柠檬甘旨的一起，让你成为一个美貌与身段俱佳的拔尖女性。
柠檬水虽然是酸味，可是碱性食物，碱性食物自身也可以促进酸性物质的中和，加速推陈出新，将体内的废物排出体外，到达减肥减肥的作用。
喝柠檬汁可以大大削减体内黑色素的沉积，促进整个分泌循环系统的作业。一起柠檬水中维生素c的含量也比较高，可以添加身体的免疫力，还可以进步组织细胞的通透性。
说了这么多，接下来给咱们引荐几种柠檬水的做法。
柠檬蜂蜜水
资料
柠檬、蜂蜜。
做法
1、将柠檬用盐搓洗洁净，切成片状；
2、将柠檬片放入玻璃罐中，倒入蜂蜜；
3、拌和均匀，放入冰箱冷藏；
4、取适量放入杯中，倒入凉水，即可。
柠檬姜茶
资料
柠檬、姜、蜂蜜
做法
1、将柠檬冲刷洁净，切成薄片；
2、 姜去皮后切成片
3、 柠檬片、姜片和蜂蜜悉数放入一个大碗中。
4、拌和均匀，即可饮用。
柠檬金桔茶
资料
柠檬、金桔、冰糖
做法
1、柠檬金桔洗净，金桔浸泡15分钟
2、金桔切成两半，柠檬切片
3、柠檬、金桔、冰糖、水适量倒入锅内，中火烧开然后小火熬制即可饮用。
需求留意的几点：
1、需求提示咱们的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。可是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，假如喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需求操控体重的人要定量。
2、柠檬水滋味很酸，摄入身体后简单对胃肠道形成影响。在空腹状态下，不宜摄入酸性食物，食物中的酸性或许会对胃黏膜形成影响，自身空腹时人体简单发生胃酸添加咱们的饥饿感，再加上柠檬的酸性影响，会影响咱们的胃部健康。
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