原标题：穿吊脚裤美丽“冻”人，可别冷跑了“大姨妈”！
北风吹，隆冬来。最近几天，长沙阴雨连绵。可一些年青的姑娘们却似乎不受低温影响，仍旧穿戴毛衣短裙，亦或是搭配着时髦吊脚裤，美丽“冻”人。
老一辈总说“寒从脚起”，可年青人偏偏喜爱大冬天露着脚脖子玩时髦，可别认为她们真的“冻不怕”。每月一次、一次7天、28天一周期的“大姨妈一到冬天，就不太规则。 湖南中医药大学榜首隶属医院妇产科副主任医师刘文娥表明：冬天冻手冻脚可不止关节痛苦那么简略。
刘文娥介绍，脚踝部位散布着淋巴管、血管、神经等重要安排，是人体中一个重要的承重关节，因为脚踝皮下脂肪较少，所以它的保暖性能比较差，假如过早把脚踝露出来的话，有或许会引起脚踝的踝关节痛苦，乃至是腿寒。
特别关于女人来说，假如脚部缺少保暖，易让凉气侵略体内，久而久之就会形成血液循环不畅、月经紊乱、腹部痛苦、腰腿痛苦等症状，持久如此，还或许导致不孕不育。
刘文娥提示，除了脚踝外，头部、肚脐这两个部位最好也不要受凉。冬天出门最好戴上帽子，穿戴高领毛衣或许系上围巾、丝巾，这样既漂亮又保暖，对防备伤风、失眠等都有必定的优点。
别的，脾胃衰弱、怕冷、易腹泻的女人肯定不能为了时髦穿短装，要分外的留意肚脐这个部位的保暖。
冬天摄生，找回“走失的大姨妈”
“冰冻三尺，非一日之寒”，手足冰凉的女人若是“丢了大姨妈”，往往是长时刻的日子小习气、穿搭习气等原因所造成的。因而，必定要从起居、饮食、固护内脏、运动等方面做维护，敞开冬天摄生形式。
起居保养
发起早睡晚起，确保足够睡觉，有利于阳气的潜藏。要学会调畅情志，防止心境郁结、过于焦虑而影响气血运转，导致手足冰凉。还需要留意保暖，防备伤风，重点保护头颈部、背部、四肢部，特别是腰部以下的部位。
饮食调护
冬天一般胃口旺盛，脾胃消化吸收功用较好，饮食中可适当参加高热、高养分、味浓色重、补益力强的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等动物类食品，关于阳虚寒盛所造成的手足冰凉之人尤为有利。
药膳食疗
手足冰凉之人素日煲汤时可参加少数温阳益气之品，如人参、肉桂、鹿茸，也可参加少数的补阴之品，如枸杞、桑葚，以防温补过分而生炎热，阳气虚兼气虚者，可加党参、白术、茯苓、山药、黄芪等健脾补气。
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刘文娥： 妇产科副主任医师，硕士研究生导师，我国中西医结合学会生殖内分泌专业委员会青年委员，国际中医药联合会妇科生殖内分泌专业委员会理事，湖南省中西医结合性医学会委员。医院青苗方案培养对象，师从国家名中医尤昭玲教授。从事妇产科临床、教育、科研20余年，参加国家及省级课题10余项，宣布论文30余篇，参编专业作品6部。
专业专长：拿手盆腔炎、异位妊娠的中西医保存医治、月经不调、不孕症、早孕安胎、切断假腔、宫腔粘连、宫颈炎、宫颈上皮内瘤变、宫颈癌、妇科其他良恶性肿瘤的诊治等。
门诊时刻： 周二全天，周四下午
作者：刘文娥
修改：杨楠
校正：陈双
审阅：黄娟娟
责任修改：
