血清钾也能够说是人身体中所含有的钾元素，它对咱们的身体机能具有最要的效果。咱们人体中的钾大部分来自于吃的食物，所以要分外的留意咱们平常吃的东西。血清钾已然对咱们身体如此重要，那么，血清钾的正常值是多少？
血清钾的正常值是多少
血清钾正常值为3.5-5.1mmol/L.低于3.5mmol/L为低钾血症,高于5.5mmol/L为高钾血症.钾是坚持细胞生理活动的首要阳离子，在坚持机体的正常渗透压及酸碱平衡、参加糖及蛋白代谢、确保神经肌肉的正常功用等方面具有及其重要的效果。
怎么防备低血钾
1、食用含钾食物
夏天多多食用含钾食物能有用的防备低血钾病，黄绿色的生果(柑橘、柿子、杏子、香蕉)，肉类(黄鳝、猪腰、羊牛肉)，蔬菜(韭菜、玉米、莴笋)。
2、多食用新鲜果蔬
假如不能确认哪些食物含钾量高，能够多或许食用新鲜果蔬，由于这类食物中含有的钾元素比较多，新鲜的草莓、马铃薯、毛豆、芹菜等等。
3、喝茶弥补
茶叶中含有加多的钾元素，夏天恰当的喝茶，既能避暑解渴，又能弥补钾元素。关于常常坐在电脑面前的人来说，更有弥补。
4、弥补水分
在很多运动或许流汗之后，尽管要弥补水分，可是不宜立刻喝很多的水或许其他饮品，可摄入少数的糖盐水、果汁。
钾元素对咱们的健康来说十分重要，平常要多多留意自己的身体。假如发现了自己有低血钾，能够多吃含钾丰厚的食物，必要时可去医院做查看。身体是咱们自己的，平常一定要多加照料，患病太痛苦了。最终祝福各位朋友身体健康。
