原标题：糖尿病患者依照这7个办法关爱自己的脚，就不会发作糖尿病足了
糖尿病足是指糖尿病神经病变，包含未梢神经感觉妨碍及自主神经危害，下肢血管病变——动脉硬化引起周围小动脉阻塞症，或皮肤微血管病变以及细菌感染所导致的 足部疼病、足部溃疡及足坏疽等。常常因为神经病变、血管病变和感染三种要素协同发作效果。
糖尿病患者足部自我防备关键
01
足部日常查看
条件：光线足够，如眼睛欠好，戴上眼镜，看不清的当地运用镜子或请人帮助。
要点查看足底、足趾间及足部变型部位。
查看内容：是否有各种损害、擦伤、水疱；皮肤枯燥、皲裂、鸡眼、胼胝（老茧）。
皮肤色彩：有无皮肤泛红、苍白、泛灰、发黑及皮下淤血等。
皮肤温度：皮温反常升高或下降。
其他反常：足部忽然或进行性肿胀，有无擦痕、创伤或溃烂，若发现有小的创伤时，及时处理，应尽快到医院就诊，不要擅自处理，防止延误医治机遇，形成医治困难或截肢。
霉菌感染：糖尿病足患者一般因自主神经病变，足部出汗削减，导致足部枯燥，但关于无神经病变的50岁以下糖尿病患者，如在冬季穿保暖性较好的皮鞋，因工作需要，日常活动时刻较长，足部常出汗，久之可导致足部真菌感染，俗称“脚气”。
而脚气是导致糖尿病患者足部感染的首要的要素之一，应尽或许的防止。可运用透气性较好的棉鞋，吸汗较强的鞋垫，不要过火重视鞋的外观，舒适健康才是重要的。
纵然这样，仍有患者出很多脚汗，可在足趾间抹些爽身粉，以坚持足部枯燥；对皮肤瘙痒或有脚癣者切忌抓挠，可涂抗真菌软膏，对有继发感染的足癣患者应及时到医院就诊，按医嘱用药。
02
坚持并选用正确的办法洗脚
每天晚上用39-40℃(可用手先试一下水温以不棘手为宜)的温水泡脚，有利于血液循环。运用中性番笕，洗后用洁净的淡色毛巾悄悄擦干脚趾间的水分，并查看有无出血或渗液，坚持足部干爽，假如脚趾间因湿润而发白，可用酒精棉签擦洗处理。
03
坚持足部皮肤的健康
对皮肤枯燥易皲裂的患者，每次洗脚后用护理霜充沛按摩，使皮肤柔软，防止枯燥。恰当按摩足部，留意不要将护理霜涂改于足趾间或溃疡创伤上。严峻的足部皲裂可运用含有尿素的特别皲裂霜。
04
仔细修剪脚趾甲
脚趾甲不能太长，应每1-2周修剪一次。剪趾甲时最好直剪，不要斜剪，不行剪得太深、太短，防止损害甲沟引起感染；假如趾甲太硬可用温水泡软后再剪，不要用刀片扦硬茧或鸡眼等，趾甲角太尖锐，可用趾甲锉锉滑，但防止用力太大或锉得太深；视力欠佳或四肢不方便者应让其家族代庖。
糖尿病患者不要到公共澡堂修脚，一旦不小心伤了皮肤，不要自己擅自处理，最好去医院正确处理创伤。
05
挑选使足部舒适的鞋袜
1)应在下午买鞋；买鞋需穿戴袜子试鞋；两只脚一起试鞋；挑选广大、舒适、合脚、软底、透气性好的平底布鞋或休闲、运动鞋，鞋底要硬、鞋垫要软。使足趾在鞋内彻底伸直，并稍可活动，以防止足部被揉捏而影响血液循环（如足部伴有变形（通常是足趾）应运用特制的鞋子，详细能够向足部专科医师咨询），禁穿高跟鞋及尖头鞋，防止高跟鞋给脚趾施加额定的压力，影响血液循坏，防止形成揉捏伤或水疱。
2)置办的新鞋，刚穿时应在易冲突部位放置一点棉花等柔软物质，防止磨破；并且初穿时应先穿20-30分钟，看看是否已有哪个部位被磨红肿等，若没问题发作，可逐渐延伸穿戴时刻。一般不能超过2小时，且应与旧鞋替换穿，以维护双脚。鞋内要坚持清洁枯燥，每次穿鞋前应先用手查看鞋内是否有小沙粒等硬物，防止把脚硌破，导致溃破。一起常常查看鞋子的内部，若发作有粗边、裂缝，应及时修补，防止损害脚趾。
3)发起穿棉线袜子。袜子要软、合脚、袜子尖、袜口不要过紧。不穿松紧口袜子，不穿有洞或修补后的袜子。汗多者袜子要勤换勤洗。
06
保暖
在冬季要留意保暖，温度过低使血管缩短、安排供血削减，所以患者要穿保暖的鞋袜和衣服，防止运用热水袋、电热毯、取暖器等取暖用具，防止烫坏。保暖过程中要留意防止足部枯燥。
07
足部受伤的急诊处理
1）用清水或盐水清洗创伤；2）悄悄拭干；3）用医用敷料掩盖；4）每天替换敷料。
警示：如创伤在24-48小时内没有好转痕迹，及时当医院寻觅医师处理。
作者：陆小玉主治医师糖尿病足病师
怀化市糖尿病恢复协会会员
审校：张美彪主任医师
单位：
怀化市第一人民医院内分泌代谢科
国家代谢性疾病临床医学中心怀化分中心
国家标准化代谢性疾病管理中心（MMC）怀化分中心
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