图源：福克斯新闻
海外网12月10日电近来，美国一位重430磅（近195公斤）的男人在承受脊椎手术后痛定思痛，改动了自己本来不健康的日子方式。通过短短2年时间，他成功减掉了本来一半的体重。
据美国福克斯新闻报道，这名改动巨大的男人来自美国爱荷华州斯宾塞市。2017年9月，其时38岁、体重抵达195公斤的亚当·哈里斯（Adam Harris）因椎管狭隘承受手术。据美国梅奥医学中心（Mayo Clinic）表明，由于肥壮，哈里斯脊椎内的空间开端变窄，导致穿过脊椎的神经遭到压榨。在手术期间，哈里斯面对许多并发症，所以医师不得不对他进行了完好的腰椎椎板切除减压手术，以协助哈里斯减轻脊髓和神经遭到的压榨。
“在医院的某个时间，我为自己身处的这种情况感到十分愤恨，”哈里斯说，并谈到他的外科医师也在手术后劝诫他，是时分采纳举动（瘦身）了。
手术后，哈里斯彻底改动了他的饮食上的习气。他表明，之前他吃东西没有一点约束，每顿饭都吃得十分多。据哈里斯自己的描绘，他此前的午饭一般包含比萨自助或汉堡和薯条，而晚餐则要吃一磅以上的肉和许多马铃薯或意大利面。
可是现在，哈里斯开端操控碳水化合物的摄入，并且间歇性禁食。术后初期，他的菜谱上一般只要牛排和花椰菜。到本年1月，他瘦了100磅（约45公斤）。之后，哈里斯还参加了一个剧烈的训练项目，随后又减掉了115磅（约52公斤）。
关于这种日子方式的改动，哈里斯表明，这不只影响了他的体重和健康，并且让他意识到，之前日子中的一些人际关系对他没有一点活跃的影响。他供认，他的改动使他失去了许多朋友。但他也以为一些友谊并不是“健康的”，有些乃至是消沉的。“有时分，坚持活跃的心态会把消沉的人赶开。”他说。
此外，哈里斯还叙述了一件让他很骄傲的工作。前几天，一个男人问他是不是一名海军陆战队队员，由于他知道的一名海军陆战队队员就十分保护自己的身体。哈里斯表明，任何一个人都应该向自己想要抵达的当地不断尽力。（海外网/张霓 实习编译/韩佳彤）
