原标题：白话儿精神病之抑郁症篇 防备！抑郁症患者的五要五不要（二）
咱们好，我是静安安小编，昨夜，沈阳火了，是真的火了，对，着火了，挺大的火，刚开端原本没多大，消防通道被私家车违停堵死了，消防车进不来，消防兵士们只能眼睁睁看着火势延伸，联系到车主们挪开车之后，整个公寓的一侧现已烧的差不多了，事端原因正在查询之中，伤亡状况正在计算。
更让人愤慨的是，违停在消防通道的业主们抵消防兵士们深夜惊动其睡觉标明愤恨，而且大吹牛皮的叫喊道：又不是我一人这么停，咱们都这么停，你冲我喊什么？这种有悖道德的话，居然出自咱们沈阳人口中，安小编实在是感觉丢人。公寓的物业负责人则标明，此事与物业无关，现已屡次劝说违停车辆，可是业主们不听劝说，自己无权处置。安小编不方便对此事宣布更多观点，究竟自己城市的形象需求自己保护，期望不要呈现伤亡状况！
本期小编接着给咱们讲讲抑郁症防备的五要五不要之二：要清淡饮食，少油少盐；不要暴饮暴食，吃很多油炸食物。
说起油炸食物，咱们或许都会爱不释口，薯条，丸子，鸡肉，各个香脆可口，让人胃口大振，可是过量食用油炸食物会添加患抑郁症的危险，你们知道吗？油炸食物的损害会体现在以下几个方面
1， 油炸食物通常会裹着面糊进行炸制，而高温会损坏面粉中的维生素B1，而维生素B1的缺少会导致肾上腺素排泄失去平衡，简单诱发抑郁症。
2， 淀粉类食物在超越120℃高温的烹调下简单发生丙烯酰胺，而丙烯酰胺是致癌物质，对身体损伤巨大。
3， 油炸食物比较硬，不简单消化，常常食用简单导致胃酸排泄异常，经研讨标明，胃酸排泄异常会导致体内铁元素和锌元素过多丢失，而铁元素和锌元素的缺少，会诱发抑郁症。
英国《人类科学杂志》HCEU研讨证明：三高人群患抑郁症的份额比正常人多35％，而高盐高油的食物十分简单导致高血脂，高血压，所以远离油炸食物，清淡饮食，是防备抑郁症的首要的要素。
网友亲亲小猪留言：安小编你好，很喜欢你的风格，加油，不要断更，请问长时间酗酒是抑郁症的体现吗？
安小编：这位网友朋友你好，小编在《警觉！抑郁症的十五种体现》中提到过，酗酒是抑郁症的先兆，请一定要控制自己，不要酗酒，远离抑郁症，从戒烟戒酒开端。
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