健康功效
芦笋：利水、清热、增强免疫力
茭白：除烦、利水、清热解毒
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
| 芦笋7根相克食物 | 茭白3根相克食物 |
| 瘦肉少许 | 青椒3根相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 耗油适量 |
| 姜适量相克食物 | 干小米椒3个 |
| 红薯粉适量 | |
清炒茭白芦笋的做法
1.购买新鲜食材，洗净备用
2.芦笋切段，茭白瘦肉青椒生姜切丝，干红小米椒切小段
3.芦笋茭白飞水
4.瘦肉加红薯粉、盐拌匀，下油锅炒熟，乘盘备用
5.锅内放少许油，油热后放入青椒姜丝干红小米椒煸炒出香味，倒入芦笋茭白瘦肉翻炒均匀，加入少许盐耗油鸡精，炒匀出锅。鲜嫩爽口的芦笋炒茭白就做好了！
6.有食欲吗
