原标题：七招教您轻松搞定宝宝吃饭难题 | 育儿常识
“宝宝不要跑，再吃一口”
这是不是很熟悉的场景
在儿保门诊的时分，有不少家长吐槽，每一次宝宝吃饭就像打开一场对抗赛，即便是恩威并施，使出了浑身解术，也仍旧难以愉快地吃完一顿饭。
其实关于宝宝吃饭的问题，家长从添加辅食开端就要掌握好进食敏感期，让宝宝享用到进食的趣味，一同引导宝宝养成杰出的进食习气。张医师今日给咱们支招，七步让宝宝好好吃饭。
No.1
预备好餐具、餐椅、给力的东西
※ 选购餐具的时分，在餐具资料契合安全规范的前提下，能够挑选色彩比较艳丽的，勺子和碗能够是不一样的对比色。宝宝对艳丽的色彩很感爱好，当他喜欢上了餐具，对吃饭的好感度也会添加。
※ 预备安全舒适的高脚餐椅，大人和宝宝坐在同一高度，便利调查宝宝进食过程中的表情和反响。
※ 预备给力的东西，例如防水罩衣、带有饭兜的围嘴、座位下铺的塑料布等。
No.2
选好就餐地址，和大人一同吃饭
※ 咱们要让宝宝知道只需餐桌才是吃饭的当地，不只要助于宝宝会集注意力吃饭，也是培育宝宝杰出吃饭习气的一步。
※ 宝宝和大人一同吃饭，让宝宝享用同台进餐的趣味。家长也能够做好榜样，不偏食、挑食，大口享用，吃给宝宝看。
No.3
少吃零食多运动，领会饥饿感
※ 定下进餐时刻表，宝宝在两餐之间加点生果，小干粮等茶点，可是必定要注意时刻和量。量要比正餐少，饭前2小时不加餐，饿了才会好好吃饭。
※ 当宝宝正餐吃得少，不要餐后喝奶或吃他喜欢的食物。这会让宝宝误以为“只需不吃正餐，便会有喜欢的食物吃”，今后更不乐意吃正餐的食物。
※ 每天左三圈、右三圈、动着手来动动脚，宝宝多运动，不只健康活泼了，吃饭也能更香呢。
No.4
食物变把戏，内容和质地与年纪相符
※ 预备饭菜时，大一些的宝宝可邀请他们帮助摘摘菜，洗洗生果，让宝宝亲自领会食物制造的高兴。
※ 将食物打扮得“花枝招展”一些，改换不同的做法，进步宝宝对食物的爱好。
※ 给予宝宝年纪相符的食物，包含食物的内容和质地。从6个月开端逐渐将辅食从泥糊状过渡到细颗、粗颗粒、小丁、小块状，分阶段训练宝宝咀嚼的才干，为1岁后吃正常的家庭食物做预备。
No.5
不边吃边玩，不追着喂，设时限
※ 吃饭的时分不要玩玩具、看电视，这样会影响宝宝吃饭时的专注程度，要让宝宝意识到吃饭是需要被认真对待的。
※ 不要前面宝宝跑，家长追屁股后边喂。当宝宝脱离餐椅时，就中止进食行为。
※ 设定每顿饭餐的时限约为30分钟。预备一个小闹钟计时，告知宝宝分针从哪里走到哪里，闹钟一响吃饭就完毕了，时刻到了就把食物收掉，不要在乎剩余多少。当宝宝多领会几回“饿”的感觉之后，他就会愈加了解“过了时刻就没饭吃”的意义。
No.6
让宝宝享用自己着手锦衣玉食的趣味
※ 在吃饭这件工作上，必定要让宝宝有参与感。不要让宝宝觉得吃饭是“大人要我吃我才吃”。
※ 能够在给宝宝喂饭的时分，帮宝宝预备一些好抓握、软硬度适合、不容易呛的手指食物，或许也让宝宝拿一把勺子，给宝宝学习吃饭的时机。
※ 不要介意宝宝吃得一片狼藉，听任宝宝自己着手不只能添加对吃饭的爱好，还能训练精密运动的发育和手眼协调性。
No.7
让宝宝有自己做挑选的自在，多表彰
※ 家长们不要一到饭点就如临大敌，不要天天想念“怎样这么挑食、怎样就不能好好吃饭”，尽量营建轻松愉快的进餐气氛。
※ 给宝宝挑选的自在，自己决议怎样吃，吃多少，不要逼迫宝宝按家长的志愿吃。
※ 当宝宝能够很安稳坐住吃饭时，不要忘了表彰他。或是饭后爸爸和妈妈能够陪他多玩一瞬间，让他发生关于吃饭的高兴回忆。
吃饭是一件愉快而享用的工作，只需让宝宝对食物发生稠密的爱好，宝宝才干好好吃饭，家长们的喂饭焦虑症也会一扫而空。祝咱们的宝宝都能成为一枚“吃货”。
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