原标题：健康常识进企业 · 健康讲座惠员工|医家人到航运集团举办健康常识讲座
因为都市白领长期伏案作业，颈椎病的发病年纪现已从40岁提前到30岁，成为当之无愧的白领职业病。更让人忧虑的是，颈椎既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦颈椎发作毛病，结果相当严重。
2019年11月15日，医家人运动恢复受邀来到深圳航运集团，为企业员工举办颈肩腰腿痛防备与医治健康常识讲座。
参与此次讲座的员工多为工作室作业人员，日常伏案作业为主，所以颈腰椎疾病的防备保健更应得到注重。
讲座中，恢复医治师姚龙用通俗易懂的言语并结合日子中的实例，向员工们具体要点解说了“怎么有用防止久坐”及“日常工作的需求留意的几点”“怎么健康工作”等问题，还精心制作了内容丰富的PPT，用轻松攀谈的方式别离解说了颈肩腰腿痛苦的基础常识，工作久坐的损害、怎么防备等多方面内容，姚龙教师的精彩解说赢得了在座员工的共同好评。
过错坐姿
在现场，姚龙教师演示了典型的过错坐姿，坐时骨盆后倾，将背靠在椅背上，随后他手把手教我们一些看似简略却非常有用的摄生动作，可以缓解脊柱问题形成的身体不适和疲惫。
正确的坐姿
即使是正确的坐姿在长期安坐后也很简单颈椎病、关节病、腰背部酸痛，接连8小时或许更长期埋头作业而不活动，使肩部肌肉处于绷紧状况，日久将会极度影响神经功能，使手臂、手指麻痹，颈部痛苦。
为了让我们学习怎么缓解工作室久坐带来缓慢颈肩痛苦，姚龙教师为员工进行了方法查看，并细心的将每个颈肩部位日常训练动作手把手教会在场的员工，只要规范的动作才干有用的缓解痛苦，正确的做到防备跟医治
讲座完毕后，员工们还就自己的困惑和问题进行了咨询，姚龙教师针对我们提出的问题逐个给予了耐性的回答，关于此次讲座，员工们纷纷表示收获颇丰，经过该讲座从中学到了不少很有用的健康常识。关于现已有颈肩腰腿痛苦的员工也有很有协助，关于不良的日子和饮食上的习气有了一个清晰的区分和纠正。
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