原标题：天一冷就四肢发凉，好方法让你身体回暖
有许多女人气候一转凉，就会因冰冷而瑟瑟发抖，一般都会呈现四肢冰凉的症状。四肢冰凉的女人一般还伴有痛经、尿频、腹泻等症状，一起或许代表体内消化系统或生殖系统的功用较弱。
四肢冰凉的底子原因——自主神经失调
当外界温度较高时，咱们体内的血管便会扩展，形成血流增快，体内热量便可排出体外；当外界温度较低时，体内血管便会缩短，操控体内的温度不分散出去。而操控体温的是自主神经，所以一旦自主神经失调，血管的扩张和缩短便失掉调理，血液循环也随之变差，身体就会变冷，尤其是坐落神经结尾的四肢更易感到冰冷，因为末梢血管较细，简单形成血液循环变差。
引起自主神经失调的原因有许多种，底子原因是压力和雌性激素平衡被打破。此外，吸烟、缺少运动、无节制的节食、长期待在空调房内等都会使自主神经的平衡性遭到损坏，然后无法顺畅的调理血液循环，成果就会引起末梢神经的血行妨碍，引起四肢冰凉。
四个小好方法，让身体马上回暖
1、好好泡一个热水澡
睡前只需跑20分钟热水澡就能让你从里到外温暖过来。
2、多做扩展体操
扩展体操能够促进血液循环，让你的身体温暖起来。
3、多穿一件衣服
怕冷的女人能够多穿一件衣服保温，尤其是在空调房内。
4、多吃暖体的食物
温热的汤、辣味的食物以及姜、马铃薯、海藻类食物都能温暖身体。
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