辣炒鸡腿肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 00:21:39  阅读:416 来源:本站原创 作者:何晴

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

鸡腿2整条相克食物青辣椒2个相克食物
红辣椒1个香菜1棵相克食物
小香葱2棵 姜片3片
八角2个适量
耗油1汤匙 味极鲜酱油2茶匙
胡椒粉1茶匙料酒3汤匙
淀粉1汤匙半茶匙
生抽1茶匙 老抽2茶匙

辣炒鸡腿肉的做法

  • 1.鸡腿顺鸡肉纤维改刀切成小块,加入料酒,盐,胡椒粉抓匀备用

  • 2.青红辣椒洗净切滚刀块,葱切碎,姜切片

  • 3.锅里加少许油,小火放入干辣椒,八角,葱姜爆香

  • 4.至变色微黄

  • 5.倒入鸡腿肉,快速翻炒,转大火

  • 6.加入耗油,生抽老抽,翻炒至变色,加入适量清水,防止炒老

  • 7.转中火收汁闷5分钟,倒入辣椒

  • 8.翻炒拌匀,加入味极鲜拌匀

  • 9.关火,撒入香菜,拌匀

  • 10.装盘

  • 11.远景

  • 12.近照

  • 13.不同角度

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