鸡蛋炒面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 22:59:22  阅读:8634 来源:本站原创 作者:宁静

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

面条市场里可购买一块钱足够一个人吃,量很多。鸡蛋一个,根据面量多少多加个鸡蛋相克食物
酱油一勺青菜少许相克食物
少许相克食物一勺
一勺酱油一勺
一勺相克食物

鸡蛋炒面的做法

  • 1.根据个人需要来煮面的量。锅里加水,把面煮8分熟。

  • 2.把面捞出,放入冷水浸泡。

  • 3.少许青菜切块

  • 4.番茄切块备用、鸡蛋打散备用、一勺盐、一勺醋、一勺酱油加水搅拌备用。

  • 5.先炒鸡蛋,拿出来备用。放入番茄翻炒再加入青菜翻炒;然后加入鸡蛋加热翻炒。取出,放在碟子里备用。

  • 6.锅刷干净,放入少许油,切记不要太多,无处冷水里的面条,放入锅里炒,(小心不要烫到自己)。

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