原标题：“湿”是什么？关于它，你需求了解的有这些…
上星期，杭城继续下雨，空气中都充满着“湿”的滋味。
那么关于湿，你究竟了解多少？“湿”又是个什么东西呢？
“湿”是什么？
浙江医院中医内科的医生表明，人们常说的“湿”是一个广泛的概念 ，它包含了外感的湿和内生的湿。
从中医学视点讲，湿为重浊有质之邪气，性质粘滞，阻滞，充满，它伤人多藏匿缓慢不易察觉。
外感的湿大多是由于气候变化，淋雨，涉水，起居及工作环境湿润等，使外来水湿侵入人体而引起的。
内生的湿则是一种病理性的产品，多由于脾的运化功用和输布津液的功用妨碍而引起的湿浊积蓄阻滞的病理状况。常见的原因有——过食肥甘厚味，嗜烟好酒，恣食生冷，内伤脾胃；或许喜静少动，素体肥壮，情志郁闷而使脾胃气机郁滞，运化晦气。
怎样祛湿？
中治疗法中有一条叫“在表者汗而发之”。外感的湿多由皮裘而入，在未深化之前都应该怎样来就怎样去。去除皮裘里邪气的最好办法便是发汗。
发汗的办法有许多，运动发汗，热熨发汗，熏蒸发汗等。拔罐尽管不发汗，但也是引邪外出的一种办法，又由于其简略简单把握，所以常常被人们提及。
但出汗时要注意的是出汗方法，便是要轻轻出汗，不可以汗流浃背。并且出汗后要避风，避寒，避湿。
关于内生的“湿”，首要依托食物及药物来调理。湿是阴邪，需求阳气来对立，所以一般适合用一些温性的食物或药物来去除，常用的便是生姜。生姜味辛，性温，有行气散寒，温间断呕的成效。
味辛性温的药都有行气发出的成效，可使气血运转加速，然后调畅气机，有助于脾胃的运化，使湿邪加速排出。又由于内湿是脾胃运化妨碍，导致津液输布反常所造成的，所以健脾利湿的食物或药物对祛湿也有协助，如米仁，茯苓，猪苓，泽泻，赤小豆等，都有健脾利水渗湿的成效，煎服有助于排湿健脾。
来历：浙江医院
责编：何柯天
责任编辑：
