双薯糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

双薯糖水的做法

• 1.如图，备齐食材。

• 2.红薯和紫薯先清洗掉皮表面的泥土，再切掉头尾，去皮。

• 3.去皮后的紫薯和红薯切厚块。（切太薄，煲好后双薯会变成碎碎的。影响卖相哈）

• 4.红薯和紫薯都放进去电压力锅里面，加550毫升清水。
  

• 5.盖好锅盖，放好蒸汽阀。接通电源，选择煲汤键。（我家的电压力锅没甜品，糖水这两个功能。）电压力锅开始工作了。

• 6.二十分钟后电压力锅自动跳至保压，关电源。

• 7.四十分钟后，拿开蒸汽阀。开锅盖，放三汤匙白糖。搅拌圴匀即可。

• 8.成品图如下。