健康功效
菜花：和胃、补脾、强筋骨
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
| 菜花300g相克食物 | 青椒1个相克食物 |
| 鱿鱼200g相克食物 | 姜1小块相克食物 |
| 蒜2掰相克食物 | 盐适量 |
| 生抽适量 | 辣椒油适量 |
青椒炒菜花的做法
1.准备好食材：菜花，青椒，鱿鱼。
2.花菜用淡盐水浸泡10分钟洗净，掰成小朵，青椒切小块。
3.鱿鱼切条，姜切丝，蒜切末。
4.把菜花放开水里焯一下。
5.鱿鱼也绰一下水，滚开马上捞出沥干水分。
6.锅中放油，下姜蒜炒出香味，在放青椒翻炒。
7.加入菜花翻炒。
8.倒入绰水过的鱿鱼条，再加入盐和少许生抽，辣椒油翻炒片刻。
9.炒匀即可出锅。
10.起锅装盘。
