健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 腊肠一根相克食物 | 大米一碗相克食物 |
| 胡萝卜一小段相克食物 | 莴笋一小段相克食物 |
| 生抽适量 | 朝天椒三个 |
| 盐适量 | 白糖适量相克食物 |
| 花生油适量 | |
腊肠焖饭的做法
1.准备好所有食材（腊肠是我在网上买的老丈母牌的，麻辣味的，很好吃，友友们在超市买那种散装的也可以）
2.胡萝卜.莴笋切丁，腊肠切片，朝天椒切小圈，大米淘洗干净备用
3.热锅下油烧到七成热
4.放入辣椒圈煎炒一下
5.放入腊肠煸炒至微微出油
6.倒入胡萝卜丁和莴笋丁翻炒均匀
7.放入盐，白糖，倒入生抽继续炒均
8.炒好的所有食材倒入洗好的大米上面，用铲子铺平些
9.倒入适量清水（没过菜就可以）
10.盖上盖子按开始，标准煮就可以了，等待煮熟
11.终于好啦，不要急着开盖，焖十来分钟
12.开盖啦，迎面而来的香味，好香
13.撒上些香葱段
14.用米铲拌一下，每颗大米都是金黄色的，透着香味
15.米粒是金黄色又带点韧劲又有腊肠的麻辣味，真的好好吃噢！！
