现实生活中许多人由于先天或者饮食习惯不良导致肠胃不好，吃饭没规律时好时坏，稍有不注意就会导致腹痛拉肚子，治疗后也会经常性的反反复复，严重影响了平时的生活质量，那么肠胃不好老是拉肚子怎么办?
1. 饮食性拉肚子需要各位既不要暴饮暴食，也不要正顿不吃，吃饭有规律，使肠胃有规律的分泌消化液。
2. 天气炎热不要饮食过多的凉性食物如冰镇啤酒、饮料等，不要长时间吹冷空调，不要贪凉睡在地上;天气寒冷要注意保暖;平时不吃辛辣刺激食物，以免过多刺激肠胃;不过量喝酒，避免对肠胃黏膜造成损伤。
3. 已经有肠胃疾病的人，要到医院检查确认是哪种原因引起的拉肚子。如感染性拉肚子、病毒性拉肚子、肠胃损伤性拉肚子等情况，它们的治疗和预防手段是不一样的。切忌自己不明白病因也不去检查就食用一些抗生素类药品，最后导致肠道内的菌群失衡，使病情更加复杂化，不利于后期的治疗和调养。
4.先天性肠胃不好的人群除注意平时的饮食习惯，建议到医院开些温补的中药，慢慢的调整肠胃功能。
