寒气重、气血不足在女人身上尤其严重，会有气色不好、容易手脚发冷的症状。女性之所以会寒气重气血不足，多是因为体内营养不足，而且平时生活、饮食作息不规律等等。那么想要解决自身寒气重气血不足应该怎么做？
1、女性寒气重、气血不足可能是自己天生是虚寒体质，容易气血不足，后天就需要多补充体内营养，多吃清热滋补的饮食，山药、桂圆、乌鸡等加在一起煲汤可以补身体，平常也可以泡些枸杞、红枣、山楂来喝，可以补充气血；另外，冬天要注意保暖，可以常给脚泡温水，改善手脚发冷的症状。
2、气血不足除了饮食治疗外，还可以进行中药调理。毕竟女性寒气重气血不足，也会导致月经不调。所以女性可以根据自己的病情，去医院抓一些补血养气的中药来调理身体；或者是吃一些补气血的药物，如人参归脾丸、阿胶等。
3、体内寒气重、气血不足，除了以上方法解决外，还要经常去锻炼，适当增强身体机能，提高身体免疫力。如果只是一味的补身体，只会让身体积满火气，难以将身体各方面机能调理得当，所以女性要吃得好，行动得舒服，睡得好。
