现在的生活比以前好多了，但是出现睡眠问题的人却一直在增加，晚上睡得不好会影响生活和工作，身体也会变差很多。有些人不仅睡得不好，到了半夜还总是想去厕所小便，那么夜里尿多怎么办？
1、睡前1小时避免饮水
喝水多尿就会多，所以在睡觉前最好不要喝水，可以在吃完饭后喝点，不仅能帮助消化，等到睡觉前喝下去的水也排完了，半夜睡着的时候就不会总想尿了。
2、晚上避免进食利尿食物
平时我们会遇到很多利尿的食物，例如葡萄绿豆、豆浆、西瓜、薏米等等。晚饭的时候吃这些食物就很容易出现尿频，所以有夜尿习惯的朋友最好晚上不好吃这些东西。
3、精神性夜尿过多
现在的上班族压力都比较大，精神一直属于紧绷的状态，长期压力大也会导致尿频，所以在平时一定要找到舒缓压力的方法，压力减少了夜尿的习惯也就会改掉了。
4、病理性夜尿频繁
有一些疾病也会引起夜尿频繁，比如尿崩症、慢性肾衰竭早期、糖尿病、泌尿系统炎症，这些疾病通常都会出现尿多等症状，一旦发现是疾病引起的尿多就要赶紧到医院检查，这种病理性的夜尿必须要对症治疗才能治好。
