健康功效
米饭：活血化瘀
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料
| 米饭1人份相克食物 | 火腿肠30克 |
| 风干肠3O克 | 苏叶20克相克食物 |
| 芝士30克左右相克食物 | 各色辣椒适量 |
| 元葱适量 | 高汤一小碗 |
| 骨头汤适量 | 蒜泥适量 |
| 盐少许 | 糖少许相克食物 |
| 鸡精少许 | 十三香少许 |
| 土豆粉少许 | 香油少许 |
| 番茄酱少许相克食物 | 沙拉酱少许 |
| 寿司醋少许 | 椰蓉少许 |
| 鸭饼一张 | 香菜碎少许 |
| 葱碎少许 | 辣酱少许 |
蒜香(苏叶)芝士堡的做法
1.各色辣椒改刀。葱姜改刀
2.胡罗卜改刀，大辣椒改刀
3.元葱切碎，香菜切碎丁
4.蒜泥一定要放空气中5分钟在加水和盐
5.骨头汤一碗
6.我自己吊的高汤，如果没有可用骨头汤
7.苏叶和柄切碎
8.我自己混合的醋。如没有用寿司醋也可
9.农家粉柿子切薄片
10.鸭饼一张做底上面加米饭(l碗分三份)。一份米饭做成圆形的饼加苏叶碎，其他两份也做饼加苏叶。饭上加番茄片加火腿一层加苏叶碎。在加一层饭加风干肠加番茄片加苏叶碎。在加最后一层米饭做成三层同心的圆饭堡。待用
11.饭堡放入盘中加番茄酱加沙拉酱做形，在饭堡周围放上喜欢的各色辣椒胡罗卜元葱，在放剩下的火腿和风干肠，最后放上芝士。入微波炉高火4分钟。
12.锅中加骨头汤加热，加辣酱加蒜泥加盐加糖十三香鸡精香油少许，注意骨头汤的火候，加高汤和土豆粉芡汁出锅
13.把芡汁放在饭堡上，放一层椰蓉放葱香菜。
